Zu Beginn des Trainings bzw. paar Minuten vorher trifft man sich unten (fertig umgezogen mit Sportkleidung) vorm Hallendrittel und geht gemeinsam, für einen pünktlichen Trainingsbeginn in die Halle.

In der Halle werden die benötigten Materialien aus den Gerätegaragen geholt und zusammen alles aufgebaut.

Neue Leute werden natürlich mit eingebunden, mit leichten Aufgaben und nach Alter und Erfahrungen aus  dem Sportunterricht, auf die erforderlichen Aufgaben, wir sprechen vor Trainingsbeginn mit euch, wie unser Aufbau aussieht und was ihr schon körperlich machen könnt.

Insgesamt besitzen wir drei Trampoline, wo wir je nach Teilnehmerzahl entscheiden wie viele wir aufbauen.

Wenn alles aufgebaut ist und die leeren Wägen wieder aufgeräumt sind, gibt es ein gemeinsames Aufwärmen mit einem Laufspiel oder Runden laufen, sowie Dehn- und Kraftübungen.

Anschließend teilen wir alle Teilnehmer auf die Geräte auf, nach können oder mit Freunden, abhängig wer alles da ist und wie es für uns möglich ist, damit neue auch gut auf die  anwesenden Trainer aufgeteilt sind.

Gesprungen wird normalerweise nur alleine auf dem Trampolin, außer wenn ein Trainer etwas beibringt und Hilfestellung gibt oder bei manchen kleinen Spielen (nur bei manchen Trainings).

Eine Sicherheitseinweisung fürs Verhalten auf dem Trampolin und während der Wartezeit erhaltet ihr wenn ihr das erste Mal bei uns seit. Während der gesamten Trainingszeit seit ihr an dem selben Trampolin und der Wechsel, das wer anderes dran ist erfolgt durch Ansage des Trainers bzw. durch piepsen des Intervalltimers.

Während ihr nicht dran seit könnt ihr euch mit den anderen, wo gerade nicht trainieren unterhalten oder den anderen zuschauen, Pause machen und was trinken.

Getränke bitte nur im Sichtbereich der Trainer im Vorraum der Halle trinken und wenn ihr doch mal in die Umkleide müsst, meldet ihr euch bitte bei einem Trainer ab, damit wir euch nicht suchen. Gerne könnt ihr an einem Trainingstag beide Gruppen dableiben, jedoch nicht zwischendrin gehen.

Am Ende der zweiten Gruppe wird gemeinsam abgebaut und aufgeräumt.