Das Kickboxtraining

Tauche ein in die faszinierende Welt des Kickboxens und entdecke die Power, die in dir steckt! Unser Kickboxtraining bietet nicht nur ein effektives Workout, sondern auch die Möglichkeit, Selbstverteidigungstechniken zu erlernen und gleichzeitig Spaß zu haben.

Wie läuft ein normales Kickboxtraining ab?

Erst wird ordentlich aufgewärmt und gedehnt, um Verletzungen vorzubeugen. Wenn dann alle schon ordentlich am Schwitzen sind, werden Bandagen, Boxhandschuhe, und Schienbeinschoner angezogen, und es wird mit dem Technikteil begonnen. Wir Trainer machen dann Übungen vor und zeigen den Teilnehmern die Techniken, die in Partnerarbeit umgesetzt werden. Dabei achten wir immer auf eine korrekte Ausführung und verbessern, wenn es nötig ist.

Bei den Übungen wird abwechselnd in die Boxhandschuhe, oder auch Pratzen geschlagen, wir achten also darauf, dass sich niemand verletzt und jeder sauber seine Techniken ausführt. Zum Abschluss machen dann noch alle zusammen ein paar Runden Kraft-Ausdauer Übungen, um auch die letzten Kraftreserven auszuschöpfen.

Erfahrenere Teilnehmer, die die nötige Schutzausrüstung dabei haben können dann zum Abschluss unter Aufsicht des Trainers und auf freiwilliger Basis noch Sparring machen.

Wer kann mitmachen?

Alle, die über 14 Jahre alt sind. Das Angebot richtet sich sowohl an Jugendliche oder auch an Erwachsene. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Wer leitet das Training?

Cuichi – seit Beginn der Box- und Kickboxsparte beim SV-DJK. Er selbst hat schon einige Erfahrungen im Boxen, Kickboxen und Thaiboxen sammeln können.

„Zum Leidwesen meiner Kursteilnehmer lege ich beim Training besonders viel Wert auf Fitness und Ausdauer, aber natürlich darf der Spaß auch nicht zu kurz kommen. Ich liebe es, mit meinen Kursteilnehmern Challenges zu machen, und sie und mich permanent herauszufordern.“