Sturzprävention ab Oktober bei uns

Gesund bleiben und Stürze vermeiden

Ein Sturz ist oft mehr als nur ein kurzer Moment. Gerade für ältere Menschen kann er das Leben von heute auf morgen verändern und die Selbstständigkeit erheblich einschränken. Umso wichtiger ist es, frühzeitig etwas für die eigene Gesundheit und Sicherheit zu tun. Die Zahlen zeigen, wie wichtig Prävention ist: Jedes Jahr stürzen in Deutschland mehr als vier Millionen Seniorinnen und Senioren mindestens einmal. Besonders alarmierend ist, dass rund ein Viertel dieser Stürze durch gezielte Sturzprävention verhindert werden könnte. Mit regelmäßigem Training lassen sich Gleichgewicht, Kraft und Koordination verbessern und damit das Risiko eines Sturzes deutlich reduzieren.

Gemeinsam mit der Nachbarschaftshilfe Taufkirchen Unterhaching bieten wir ab Freitag, 9. Oktober, eine weitere Kursreihe des Programms „Herz-Kreislauf- und Sturzpräventionstraining“ an. Anlass für die Fortsetzung ist das große Interesse an der ersten Runde. „Wir waren von der hohen Nachfrage überwältigt. Das Thema scheint sowohl für Seniorinnen und Senioren als auch für deren Angehörige von großer Bedeutung zu sein. Deshalb freuen wir uns, das Angebot erneut durchführen zu können – auch für diejenigen, die im Januar keinen Platz erhalten haben“, sagt Übungsleiterin Anja Brinkmann.

Das speziell entwickelte Training richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten und Stürzen im Alltag vorbeugen wollen. Ein weiterer Vorteil: Die Kursgebühren können von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100 Prozent bezuschusst werden, sodass die Teilnehmenden erheblich sparen können.

Stürze stellen insbesondere für ältere Menschen eine erhebliche Gesundheitsgefahr dar. Die Folgen können schwerwiegende Verletzungen wie Knochenbrüche oder gar eine langfristige Immobilität sein. Das Gemeinschaftsprojekt von SV-DJK Taufkirchen und der Nachbarschaftshilfe Taufkirchen Unterhaching setzt genau hier an: Es kombiniert gezielte Bewegungsübungen zur Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination mit einem präventiven Herz-Kreislauf-Training, um die allgemeine Fitness zu steigern und das Herz-Kreislauf-System zu stärken.

Die Kurse mit 10 Einheiten finden ab Freitag, 09. Oktober von 10 bis 11 Uhr und von 11:00 -12:00 Uhr einmal wöchentlich im Gymnastikraum der Nachbarschaftshilfe Taufkirchen Unterhaching, Ahornring 119 in Taufkirchen statt.

Nicht nur der körperliche Aspekt steht im Fokus, sondern auch der soziale Aspekt. Gemeinsam trainieren macht nicht nur mehr Spaß, sondern es motiviert auch und schafft eine eigene Gruppenatmosphäre.

Die Kursgebühr liegt bei 100,00€, i.d.R. erstatten die gesetzlichen Krankenkassen die gesamten Kosten.

Hier geht es zur Anmeldung zum Kurs von 10:00 -11:00 Uhr.

Hier geht es zur Anmeldumg zum Kurs von 11:00 – 12:00 Uhr.