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Sportworkout

Damit ihr fit in die Woche starten könnt, haben wir für euch wieder ein komplettes Sportworkout.
Die ersten Übungen mit unserem gesamten Trainerteam stellt das Aufwärmen dar. Im Anschluss werden die Einzelübungen gezeigt.Diese sollen in 4 Sätzen, 15 mal wiederholt werden. Denkt dran bei jeder Übung 30 sek Pause machen.Viel Spaß beim Nachmachen! Bleibt gesund und bleibt zuhause! Zusammen schaffen wir es!

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