Präventionkurse Haltung und Bewegung

Neu: Präventionskurse bei uns ab März!

Gezielte Übungen zur Mobilisation, Dehnung und Kräftigung bewirken eine bessere Beweglichkeit und Aufbau der gesamten Muskulatur, sowie eine Verbesserung der Haltung. Ebenso wird die Körperwahrnehmung geschult und es werden Tipps gegeben, wie wir uns im Alltag bewegen, um unsere Gelenke und Wirbelsäule zu schonen. So richtet sich dieses Angebot in erster Linie an Menschen, die lange nicht mehr Sport getrieben haben, um sie auf ihrem Weg vom Nicht-Sportler zum Präventionssportler zu begleiten.

Die Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention in Zusammenarbeit mit der Bundesärztekammer zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst. Versicherte können sich dadurch 75 – 100 % der Kursgebühr erstatten lassen. Wie viel genau und wie oft im Jahr kann bei der jeweiligen Krankenkasse erfragt werden.

Kursbeginn

• Mittwoch, den 30.03 von 10:00 – 11:00 Uhr Haltung und Bewegung mit Dorothee
• Freitag, den 01.04. von 8:30 – 9:30 Uhr Haltung und Bewegung mit Andrea

Die Kurse finden im SV-DJK Raum des Tennisheims, Birkenstraße.

Weitere Infos und Anmeldung:

Haltung und Bewegung mit Dorothee am Mittwoch

Haltung und Bewegung mit Andrea am Freitag

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