Erfahrungsbericht mit Livadur

Erfahrungsbericht von unserem Handballspieler Michi

Seit einigen Monaten habe ich Livadur, ein Nahrungsergänzungsmittel, in meine tägliche Routine integriert, um meine Leistung und Regeneration beim Handball zu verbessern. Livadur enthält eine Mischung aus Kreatin, Magnesium und Vitamin D3, und ich möchte meine Erfahrungen mit diesem Produkt teilen.

Hintergrund:

Als passionierter und alternder Handballspieler strebe ich nach wie vor nach Wegen, meine sportliche Leistung zu steigern und mich schneller zu regenerieren. Nachdem ich von Livadur gehört hatte und die positiven Eigenschaften der enthaltenen Inhaltsstoffe recherchiert hatte, beschloss ich, es auszuprobieren.

Inhaltsstoffe:

Die Kombination aus Kreatin, Magnesium und Vitamin D3 hat mich überzeugt, da diese Inhaltsstoffe für ihre positiven Auswirkungen auf Energieproduktion, Muskelfunktion und Knochengesundheit bekannt sind. Kreatin unterstützt die ATP-Produktion, was zu einer verbesserten Energieversorgung während intensiver Trainingseinheiten führen kann. Magnesium spielt eine entscheidende Rolle in der Muskelfunktion und -regeneration, während Vitamin D3 für die Aufnahme von Calcium und den Erhalt gesunder Knochen wichtig ist.

Einnahme und Dosierung:

Die empfohlene Dosierung von Livadur habe ich strikt befolgt, indem ich die empfohlene Menge einmal pro Tag einnahm. Die Einnahme war unkompliziert, da Livadur in praktischen Portionen verpackt ist.

Positive Effekte:

Nach einigen Wochen regelmäßiger Einnahme begann ich, positive Veränderungen in meiner Leistung und Regeneration zu bemerken. Meine Ausdauer während des Spiels schien verbessert, und ich fühlte mich weniger erschöpft nach intensiven Trainingseinheiten. Die Regenerationszeit zwischen den Trainingseinheiten verkürzte sich, was mir ermöglichte, öfter und intensiver zu trainieren.

Verbesserte Leistung im Handball:

Besonders während intensiver Spielsituationen konnte ich eine Zunahme der Kraft und Ausdauer feststellen. Mein Spielstil wurde dynamischer, und ich konnte mich besser auf schnelle Bewegungen und schnelle Entscheidungen konzentrieren. Die Unterstützung durch Livadur hat meine Leistung auf dem Spielfeld definitiv positiv beeinflusst.

 

Fazit:

Insgesamt bin ich mit den Ergebnissen von Livadur äußerst zufrieden. Die Kombination der Inhaltsstoffe hat meine sportliche Leistungsfähigkeit und Regenerationsfähigkeit spürbar verbessert. Es ist wichtig zu beachten, dass Nahrungsergänzungsmittel keine Wundermittel sind und in Verbindung mit einer ausgewogenen Ernährung und einem konsequenten Trainingsprogramm am effektivsten sind. Livadur hat mir jedoch geholfen, meine sportlichen Ziele im Handball schneller zu erreichen, und ich kann es anderen Sportlern, insbesondere Handballspielern, empfehlen, die ihre Leistung steigern möchten.

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Sportart:

Trainingslager 2023

Am 01.11. ging es für 37 Mädchen des Wettkampfbereich der Turnabteilung los ins Trainingslager. Wie in den vergangenen Jahren sind wir auch in diesem Jahr wieder nach Großostheim gefahren. Nach der 4 stündigen Anreise ging es nach einer kurzen Mittagspause direkt in die Turnhalle. Diese bietet neben feststehenden Geräten vor allem auch Schnitzelgruben, sodass die Turnerinnen direkt viele neue Elemente ausprobieren konnten. Auch in den folgenden Tagen wurde fleißig trainiert. Zwischen den Trainingseinheiten wurde gemeinsam gekocht, gespielt und viel gelacht. Am 04.11. kamen wir müde, aber mit vielen neu erlernten Elementen im Gepäck wieder nach Hause.

Wir freuen uns schon auf das nächste Jahr!

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DJK Übungsleiter-Fortbildung Flag-Football

Am Samstag fand beim SV-DJK Taufkirchen eine Übungsleiter-Fortbildung zur Trendsportart Flag-Football statt.

Flag-Football ist die körperlose Variante des American Football und somit insbesondere für Kinder und Jugendliche sowie für Erwachsene, die erst später in die Sportart einsteigen gut geeignet.

Referent war Geschäftsführer Markus Schuster, der (auf höchstem Niveau) 18 Jahre American Football gespielt hat, Übungsleiter B American Football ist und bereits die Junioren-Nationalmannschaft trainiert hat.

Durch eine Kooperation mit dem RBS (Referat für Bildung und Sport der Landeshauptstadt München) konnten auch Lehrerinnen (des Berthold-Brecht-Gymnasiums) teilnehmen, die Flag-Football im differenzierten Sport anbieten wollen.

Zunächst ging es in der Fortbildung um die theoretischen Grundlagen des Flag-Footballs (2 LEs):
– Spielregeln,
– notwendige Ausrüstung,
– Maße des Spielfeldes und
– die Organisation des Trainings / einer Trainingseinheit.

Danach ging es (für 3 LEs) in die Halle:
– Training Offense (Angriff),
– Training Defense (Verteidigung),
– Spielzüge Offense,
– Spielzüge Defense und
– Spiel (5 gegen 5).

Als passenden Abschluss der Veranstaltung traf man sich danach noch in der Vereinsgaststätte des SV-DJK Taufkirchen HAPPY BROS zum Burger essen.

 

Artikel von Markus Schuster

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Sportart:
Kurs / Team:

D2 U12 sichert sich die Herbstmeisterschaft uns steigt in die Kreisklasse auf.

Durch eine überragende Leistung in der Hinrunde konnte sich die U12 unter den Trainern Derinaldis/Landolfo die Meisterschaft erspielen und den damit direkten Aufstieg in die Kreisklasse sichern.

Wir sind sehr stolz auf euch Jungs, was für eine Hammer Leistung, Meister, Aufstieg und kein Spiel verloren ihr seid einfach klasse.

Eure Trainer

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Hallensperrung aufgehoben

Die Hallensperrung ist wieder aufgehoben. Die Tennistraglufthalle ist teilweise bespielbar. Die Plätze 1 und 3 sind wieder offen und Platz 4 ist gesperrt.

Vielen Dank für dein Verständnis.

Dein SV-DJK Team

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SV-DJK Taufkirchen Weihnachtsfeier 2023

Die besinnlichste Zeit des Jahres steht vor der Tür, und wir möchten diese Gelegenheit nutzen, um gemeinsam mit dir die festliche Weihnachtszeit zu feiern. Wir laden herzlich zur diesjährigen Weihnachtsfeier des SV-DJK Taufkirchen ein.

Das sind die Eckdaten:

  • Datum: Samstag 16.12.2023
  • Uhrzeit: Beginn 19:00 Uhr – Ende 23:00 Uhr (Einlass ab 18:00 Uhr)
  • Ort: Kulturzentrum Taufkirchen im großen Saal (Köglweg 5, 82024 Taufkirchen)
  • Freier Eintritt

Diese Programminhalte warten auf dich:

2-Gänge Menü* (28 € bzw. 24,50 €)

Genießt ein köstliches 2-Gänge Menü, das von unserem Partner Wirtshaus Zinners für dich zubereitet wird. Lasst uns zusammen schlemmen und die kulinarischen Freuden der Weihnachtszeit teilen.

Die Kosten werden nicht vom Verein übernommen. Selbstverständlich kannst du auch ohne der Auswahl eines Menüs an der Weihnachtsfeier teilnehmen.

 

Theaterstück (die Geister von Folterstein)

Freue dich auf ein unterhaltsames Theaterstück, das von talentierten Mitgliedern unseres Vereins auf die Bühne gebracht wird. Lass uns gemeinsam lachen und die festliche Stimmung genießen.

Tombola

Spannung und Überraschungen erwarten dich bei unserer Tombola. Bring dein Glück mit und sichere dir die Chance auf tolle Gewinne. Die Einnahmen der Tombola werden für einen guten Zweck gespendet.

Hier geht es zur Anmeldung: SV-DJK Weihnachtsfeier 2023 – SV-DJK Taufkirchen e. V. (edoobox.com)

Wir wünschen dir eine frohe Vorweihnachtszeit und freuen uns darauf, mit dir gemeinsam das Jahr festlich ausklingen zu lassen!

 

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