Neu: Mami fit – Fit mit Baby

Mami Fit – Fit mit Baby

Dieser Kurs findet aktuell nur online immer donnerstags von 10:45 -11:30 Uhr statt. Der Online Kurs ist für alle kostenlos.

TRAINING FÜR MAMIS

Das Training ist für alle Mamis, die nach der Schwangerschaft wieder fit werden wollen. Alle Kurse sind auf die Problemzonen und Bedürfnisse von Frauen nach Geburt und Schwangerschaft abgestimmt.

Die Babys sind dabei herzlich willkommen und werden in die Übungen teilweise einbezogen. Wir empfehlen, vorher einen Rückbildungskurs zu machen, dies ist aber nicht zwingend notwendig.

 

FITNESS MIT BABY

Ist ein Ganzkörpertraining für die Bedürfnisse nach der Geburt und Schwangerschaft.

Der Kurs beinhaltet:

  • spezielle Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur und des Beckenbodens
  • Kräftigung und Straffung der Bein- und Gesäßmuskulatur
  • Lockerung und Entlastung des Schultergürtels und Nackenbereichs
  • Verbesserung der Haltung und des Körpergefühls
  • sowie Entspannung und Ausgleich zum „Babyalltag“

Hier geht es zum Online Kurs.