Lauftechnikseminar – für einen gesünderen und effektiveren Laufstil
Gemeinsam mit unserem Partner Lauftraining Holger Jahn veranstalten wir zwei Lauftechnikseminare am 20.05. und am 13.06..
Dieses Lauftechnikseminar ist eine Trainingseinheit, bei der Läuferinnen und Läufer ihre Technik gezielt verbessern könnnen. Durch praktische Übungen, Lauf-ABC und individuelle Korrekturen werden Bewegungsabläufe optimiert, die Laufökonomie gesteigert und Fehlbelastungen reduziert. Ziel ist ein sicherer, effizienter und gesünderer Laufstil. Das Seminar ist leistungsunabhängig aufgebaut.
Das erwartet dich:
- Videoanalyse deines Laufstils mit direktem Feedback
- Technik-Check: Kopfhaltung, Armführung, Fußaufsatz, Hüftstreckung u.v.m.
- Vorstellung einer guten und effektiven Lauftechnik
- Praxisübungen: Lauf-ABC, Dehnen, Kräftigung
- Schnelles & effektives Warm-Up
Zielgruppe:
Einsteiger, Hobbyläufer und ambitionierte Läufer – alle, die ihre Lauftechnik verbessern möchten
Wann: Mittwoch, den 20.05. von 17:00 -19:00 Uhr oder Samstag, den 13.06. von 10:00 – 12:00 Uhr (Die Termine bauen nicht auf einander auf)
Wo: Stadion des Sport-und Freizeitpark, Köglweg 99 in 82024 Taufkirchen
Übungsleiter:
Unser Partner Holger Jahn (zertifizierter Lauftrainier und Athletiktrainer A-Lizenz)
Preis:
Mitglieder: 30,00€
Nichtmitglieder: 45,00€
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