5 Tipps für einen besseren Corona Alltag
Die derzeitige Corona Pandemie ist für viele eine Herausforderung. Home Office, Home Schooling, Stress, Streitereien, keine Zeit mehr für sich selber … Diese Alltagssituationen erleben gerade viele Menschen. Deshalb wollen wir euch 5 Tipps für einen ausgeglichenen und glücklicheren Corona Alltag geben.
1. Tipp: Organisiert euren Home Office Tag
Nichts ist schlimmer als zu wissen, dass man am Tag nicht wirklich etwas geschafft hat. Deshalb ist es wichtig, eine Struktur in euer Home Office zu bringen. Teilt euch, wenn es geht fixe Zeiten ein, zu denen ihr arbeitet. Wenn ihr einen festen Arbeitsplatz habt und alle Utensilien griffbereit sind, seid ihr defintiv im Vorteil. Habt ihr Kinder um euch rum, während ihr in der Home-Office Zeit arbeitet, so wird es natürlich schwieriger. In dieser Situation raten wir euch: Versucht das beste daraus zu machen. Da hilft nur: Augen zu und durch 🙂 Es wird auch wieder besser.
2. Tipp: Raus in die Natur
Für einen entspannteren Tag empfehlen wir euch: geht raus in die Natur! Statt seine Mittagspause vor dem PC zu verbringen, kann man auch für 10-15 min nach daußen gehen. Durchatmen, Runterkommen und Entspannen. Ihr werdet sehen, danach seid ihr beim Arbeiten viel entspannter und euer Gehirn kann wieder „atmen“.
3. Tipp: Gemeinsam kochen
Besonders jetzt, wo die Familie zuhause ist, kann man prima gemeinsam kochen. Dafür ist genügend Zeit. Jeder kann mithelfen, egal ob klein oder groß. Am besten ist es, wenn die Kinder eine eigene, auf das Alter abgestimmte Aufgabe übernehmen können. Das gute daran ist: eure Kinder bekommen nicht nur einen Einblick in das Kochen sondern lernen auch, wie man Gemüse und Obst verarbeitet.
4. Tipp: Bleibt in Kontakt
Durch den Lockdown, das Aussetzen des Sportbetriebs und durch die Kontaktbeschränkung hat man derzeit sehr wenig Kontakt zu seinen Freunden/ Sportskameraden. Deshalb unser Tipp: Organisiert mit euren Freunden / Sportskameraden einen digitalen Spieleabend, einen Stammtisch etc. Dadurch werdet ihr nicht nur glücklicher, da euer Gehirn durch Spaß, Lachen und Beziehungen zu Menschen gedeiht, sondern ihr könnt durch diesen Tipp eure Leistung steigern. Zu dem habt ihr direkt ein tolles Abendprogramm.
5. Tipp: Bewegt euch und macht bei unseren Online Sportangeboten mit
Der letzte Tipp ist der wichtigste. Versucht weiterhin fit und gesund zu bleiben! Bringt euren Kreislauf in Schwung und bewegt euch. Steht einfach mal auf, macht fünf Hampelmänner, rennt drei mal die Treppe rauf und runter, streckt euch … Mit solchen kurzen Übungen könnt ihr einiges bewirken.
Ihr wollt euch mehr sportlich betätigen? Dann nehmt an unseren Online Sportangeboten teil. Wir bieten für jede Zielgruppe den passenden Online Sport an. Klickt euch einfach durch und macht mit. Hier gibt es mehr Infos dazu.
Für alle ist es wirklich eine schwere Zeit, aber wir müssen das beste draus machen und hoffen, dass wir bald wieder mit euch Sport vor Ort machen können.