Rückenfit 

Kursbeschreibung:

Die Bedeutung von regelmäßiger Bewegung bei Rückenproblemen ist unumstritten. Durch Bewegungstraining können folgende Ziele erreicht werden:

  • Steigerung der Knochendichte durch gezieltes Muskeltraining
  • Anregung des Stoffwechsels (damit auch Knochenstoffwechsel) durch allgemeines ausdauerorientiertes Training des gesamten Körpers
  • Verbesserung der Bewegungssicherheit, um Stürze zu vermeiden
  • Erhaltung der Beweglichkeit und der Alltagsmobilität.
  • Verringerung von Schmerzen 

Zielgruppe:

Alle Fitnesslevel

Trainingszeit:

  • 09.01.2023 - 26.06.2023 (18 x in diesem Zeitraum)
  • Montag, 10:30 Uhr - 11:30 Uhr
  • An Feiertagen findet der Kurs nicht statt.

Ort:

Gymnastikraum im Sport- und Freizeitpark, Köglweg 99, 82024 Taufkirchen

Das brauchst du beim Training:

Sportschuhe, Trinkflasche, Handtuch, eigene Matte

Übungsleiter:

Anja

Qualifikation:
DOSB C-Lizenz 
DOSB B-Lizenz Prävention
Fitness- und Ernährungscoach

Preise:

  • Mitglieder: 50€
  • Nicht-Mitglieder: 99€
  • Der Preis gilt pro Person für 18 Einheiten.

Erwerb Jahreskarte: info@svdjktaufkirchen.de

Bezahlung:

  • Die Bezahlung erfolgt ausschließlich über die Online-Anmeldung per Lastschrift oder per PayPal.
  • Wenn die Zahlung zu Kursbeginn nicht erfolgt ist, kann der Teilnehmer an der Veranstaltung nicht teilnehmen.

Hinweise:

  • An Feiertagen findet kein Training statt.

Allgemeine Geschäftsbedingungen:

Dein Kontakt für Fragen, Wünsche oder Anregungen:

Mail: info@svdjktaufkirchen.de oder Tel: 089-612 3072

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  • Name: RückenFit
  • Startdatum: 09.01.2023
  • Startzeit: 10:30 Uhr
  • Teilnehmer: 17 / 18
  • Anmeldeschluss: 26.06.2023

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