Beckenbodentraining

BECKENBODENTRAINING

Rücken und Beckenboden in Balance bringen

Kursbeschreibung
Das Beckenbodentraining mobilisiert die Beweglichkeit der Iliosakralgelenke und trainiert den Beckenboden. Es verhilft so zu mehr Wohlbefinden. In diesem 9-wöchigen Training erlernst du Schritt für Schritt Übungen und eignest dir Wissen an, das dir hilft im Alltag und im Sport wieder mehr Stabilität in deine Körpermitte zu bekommen. Auch die Beweglichkeit der ganzen Wirbelsäule wird verbessert.

Zielgruppe:

Mamis nach Entbindung, Fitnessinteressierte, Gesundheitsorientierte

Trainingszeit:

• 20.04.2023 – 29.06.23 (9x in diesem Zeitraum)
• Donnerstag, 17:30 Uhr - 18:30 Uhr
• An Feiertagen und in den Schulferien findet kein Training statt.

Ort:

Sportraum Tennisanlage, Birkenstraße 169, 82024 Taufkirchen.

Übungsleiter:

Andrea Riesenberger

Staatl. geprüfte Sport und Gymnastiklehrerin mit Zusatzausbildung für Beckenboden

Ausgebildete Kursleiterin für Beckenbodengymnastik (AHAB-Akademie)

Ausrüstung:

Sportkleidung, Handtuch, Trinkflasche, eigene Matte bitte mitbringen

Preise:

• Mitglieder: 50€
• Nicht-Mitglieder: 99€
• Jahreskarteninhaber: 30€
• Der Preis gilt pro Person für 9 Einheiten

Erwerb Jahreskarte: info@svdjktaufkirchen.de

Bezahlung:

• Die Bezahlung erfolgt ausschließlich über die Online-Anmeldung per Lastschrift oder per PayPal.
• Wenn die Zahlung zu Kursbeginn nicht erfolgt ist, kann der Teilnehmer an der Veranstaltung nicht teilnehmen.

Hinweise:

• In den Schulferien und an Feiertagen findet kein Training statt.