Rehabilitation Osteoporose

Rehabilitatives und präventives Training gegen Osteoporose 

In zahlreichen Veröffentlichungen wird herausgestellt, dass sowohl in der Prävention als auch in der Krankheitstherapie bei Osteoporose ausreichende Bewegung eine wesentliche Säule darstellt.  In den neuen Übungsstunden des SV-DJK Taufkirchen stehen  folgende Ziele im Mittelpunkt des Übungsprogramms:

• Ausdauertraining , auch im Freien
• Krafttraining, auch mit Kleingeräten
• Koordinationstraining, Spiele  und Tanz
• Training der Alltagsmotorik
• Entspannungstraining
• Atemschulung
• Sturzvermeidug
• Beispiele für sinnvolle Ernährung

Darüber hinaus werden während der Stunden folgende psychosoziale Ziele verfolgt:

• Sicherheit im täglichen Bewegungsablauf bekommen und damit die Angst vorm Fallen oder Stürzen verlieren
• Erhalten des Vertrauens in den eigenen Körper
• Selbstbewusstsein  durch erhöhtes Körperbewusstsein fördern
• Selbsteinschätzung erlangen bzw. fördern
• Leistungs- und Erfolgserlebnis
• Verbesserte individuelle Lebensqualität

Den Kurs leitet die speziell ausgebildete Trainerin für rehabilitative Osteoporose: Roswitha Leysieffer

Ort.: Kinosaal des Ritter-Hilprand-Hof

Zeit: Mittwoch 9.00 – 10.00 Uhr

*Teilnahme nur möglich mit einer ärztlichen Verordnung für Rehabilitationssport

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